En la sociedad actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros habituales de muchas personas. Afortunadamente, existe una técnica psicológica respaldada por los estudios científicos que ha demostrado ser eficaz en el manejo de estas condiciones: el Mindfulness.

Este taller está diseñado específicamente para personas que experimentan un exceso de estrés, ansiedad o rumiación del pensamiento, y te brindará las habilidades necesarias para aplicar esta técnica en tu día a día.

Instrucción experta: Este taller es impartido por un psicólogo, profesional de la salud e instructor en mindfulness. Recibirás una instrucción de calidad y basada en evidencia científica.

Acceso desde cualquier lugar: Al ser un taller online, puedes unirte desde la comodidad de tu hogar, oficina o cualquier otro lugar que prefieras. No hay barreras geográficas para aprender y beneficiarte del mindfulness.

Flexibilidad horaria: Entendemos que todos tenemos horarios ocupados. Por eso, en caso de que no puedas acceder en el horario acordado, dispones de una semana para visualizar la repetición del taller.

Resolución de dudas: Durante el taller puedes preguntar todas tus dudas. Inclusive puedes enviarnos un correo electrónico después del taller y estaremos encantados en ayudarte.